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年轻人高血压,食疗降压so easy!

来源: 广州九生元新特药房 发布时间:2015/11/5 16:27:46

 

  高血压已不再是中老年人的专利,现在高血压已经向年轻人发展,年轻人患高血压的原因与饮食、肥胖、压力、精神、熬夜以及不良生活习惯有关。如何缓解年轻人高血压呢?九生元新特药房药师给大家推荐不需要药物的食疗法来降压。

年轻人高血压

  年轻人患高血压的原因:

  1、高盐饮食。

  2、肥胖、超重也是高血压的重要成因。

  3、熬夜也是高血压的原因之一。

  4、压力大、精神紧张是高血压的重要成因之一。

  5、不良习惯,如嗜好烟酒。

醋浸花生米

  让年轻人远离高血压的饮食疗法

  1、生芹菜一公斤,蜂蜜适量。将生芹菜去根洗净,捣烂,榨取汁液,在汁液中加入等量的蜂蜜,调均匀即成,每次服用40ml,每日三次。我就坚持用了这种方法二十天,原先自己低压130、170,使用后恢复到80、120。这种方法不但可以降血压,对脑血栓病人也很有好处。可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的疗效。

  2、白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克。木耳用湿水泡发,摘降蒂柄、除去杂质,与冰糖及适量清水同置碗内,上笼蒸红一小时,至木耳熟烂,食木耳饮汤,每日两次。

  3、海带30克,草决明15克。将海带洗净去盐,浸泡两小时,连汤放入砂锅,再加草决明煎一小时以上,饮汤,海带可吃。血压不太高者,一日一剂;病重者,一日两剂。

  4、鹅蛋一个,花椒两粒。在鹅蛋双端各打一小孔,将花椒装入,用面糊密封蒸熟。每日吃一枚,连吃七天。清热解毒、用治高血压。

  5、醋浸花生米,生花生米一斤,醋适量。将生花生米(带衣者)装入碗内,用好醋泡,浸泡七天,每日早晚各吃10粒,血压下降后可隔数日服用一次。清热、活血。用治高血压,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

  高血压的治疗最关键的就是要降血压,而对血压的降低是有很多方法,对于轻微的高血压可利用食疗法来降压,而对于病情较严重的高血压,就得要运用药物降压。要注意,必须坚持、持续、稳定的降血压,才能减少由高血压而引发的并发症,年轻高血压患者一定要养成良好的生活方式。

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