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天冷了高血压患者生活要注意什么

来源: 广州九生元新特药房 发布时间:2015/11/27 15:12:47

 

  天气越冷,血压越容易升高,因此对于高血压患者一定在冬天注意控制血压。有的时候,原本的降压药在这个冰冷的季节却显得不太管用。其实,天冷了患者应当咨询医生关于降压药服用的问题,推荐文章——》》冬季高血压如何调整降压药控制血压,同时还必须要注意日常生活。那么,高血压患者生活要注意什么?

高血压患者应注意保暖

  1.注意保暖

  密切关注天气变化,适时增减衣物,冰冷大风的天气要尽量减少不必要的外出,若需要外出时,也要做好保暖措施。

  2.调节情绪

  “何事秋风悲画扇”,秋冬季节,人们难免会触景生情,产生悲伤情绪,这种负面情绪会影响到内分泌的调节而使得血压出现波动,因此,秋冬季节高血压患者应调节好心态,保持愉悦、平和的心情,减少或避免负面情绪。

高血压患者应学会调节情绪

  3.监测血压

  血压是一个动态变化的数值,受很多因素的影响都会发生波动,因此,高血压患者要经常自测血压,做好记录,并注意观察自己血压的变化,一旦出现波动时,应及时反馈给医生,并在医生的引导下适时调整药物,而不能自己擅自调药。

  4.合理的运动

  合理的运动有利于血压的控制及减少并发症,因此,高血压患者可根据自身的情况选择适宜的运动,如散步、太极拳等,另外,有晨练习惯的高血压患者,可选择在晴朗温暖的时间段进行户外锻炼。

  5.注意饮食

  秋冬比较冷的季节,人们常说需要养膘御寒,作为高血压患者,适当进补当然需要,但是,饮食上也要注意低脂、低盐、低胆固醇及高钾、高钙、高纤维素饮食,不吃太油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。推荐阅读——》》科学饮食有利于高血压患者稳定降压

  最后,提醒患者,在降压药的调理方面,不可随意的调整药物,由于患者对于医学常识的缺乏,如果随意调整药物的话,不仅不能达到理想的降压效果,反而还会引发各种不良反应,因此一定要在医生的专业引导下用药。

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